A Year in Review: 2024 Reflections and Insights (Part 1)
É onze e quarenta, no dia dois de dois mil e vinte e cinco e estamos
Alexia:Oi oi pessoal e bemvindos a mais episódio do Carioca Connection. E é episódio super especial é o primeiro episódio de dois mil e vinte e cinco. Estamos aqui nos sentadinhos no dia dois de janeiro de dois mil e vinte e cinco e já gravando episódio novo pra vocês. Meu nome é Alexia, e eu estou super bem acompanhada do nosso querido Forcher. Olá, Forcher.
Foster:Olá, Alexia. Oi, gente. Tudo bem?
Alexia:Tudo bem. E com você?
Foster:Está tudo ótimo. Dois mil e vinte e cinco. Meu Deus.
Alexia:Meu Deus.
Foster:Chegou.
Alexia:Chegou.
Foster:A hora chegou.
Alexia:Sim. E? Eu estou estou feliz com esse ano, por enquanto. Está tudo bem? Sim, está tudo bem.
Alexia:Por enquanto está tudo bem.
Foster:Quando eu acordei ontem, uma coisa que realmente eu fiquei chocada, é quando eu pensei no fato que, nossa, dois mil e vinte e cinco, eu lembro o ano dois mil, como se fosse ontem. Então realmente vinte e cinco anos, passaram, como se fosse nada. Que que que que aconteceu?
Alexia:O relógio acelerou. É exatamente isso. Exatamente. Bom, gente, bemvindos. Estamos aqui, nessa manhã de inverno diretamente do Porto, Portugal.
Alexia:E nós vamos falar pouquinho sobre o ano de dois mil e vinte e quatro pra gente, na verdade, como é que foi para nós dois individualmente. Então nós vamos fazer aqui uma retrospectiva do ano.
Foster:Vocês falam isso?
Alexia:Sim.
Foster:Sim, eu estava, bom, esse episódio e provavelmente, mais, dois episódios, vão ser tortura pra você?
Alexia:Pra mim?
Foster:Porque, eu adoro essas coisas eu amo fazer you are you review.
Alexia:Sim, o Forester todos os dias ele tem mandado uma mensagem a gente está no mesmo apartamento, na mesma casa, aí Mas de seis perguntas sobre, aí logo depois, achei outro, acho que você vai se interessar. Gente
Foster:eu gosto muito dessas coisas, me ajuda quando, é estamos aqui no inverno, está frio, eu acho que faz bem, refletir sobre o ano que passou e pra pra pra pro ano que vem.
Alexia:Sim eu acho que, é uma boa forma de colocar as coisas em perspectiva, né? Nós vivemos trezentos e sessenta e cinco anos, trezentos e sessenta e cinco dias, dentro de ano. Então, é isso. Bom, Vócher, aproveitando então, como é que você descreveria o ano de dois mil e vinte e quatro em quatro cinco palavras?
Foster:Ah eu gosto de fazer em quatro. Só porque, é mais fácil de fazer pares, fazer frases em dirigidas. Então, dois mil e vinte e quatro em quatro palavras, é isso?
Alexia:Sim.
Foster:Fomos começando com uma pergunta difícil, Alexia. E eu tirei algo.
Alexia:Tá bom.
Foster:Tá bom. Tá, eu tenho uma resposta. Muito grato, nunca mais. Faz sentido?
Alexia:Sim.
Foster:Eu ia falar alguma coisa, tipo, muita coisa, mas muita coisa boa, mas também eu estou feliz que é ano novo.
Alexia:É, tipo a música da Ariana Grande, thank you next.
Foster:É pois é, é. Então pra mim, muito grato, nunca mais. E pra você Alex?
Alexia:Pra mim eu acho que é uma frase, que a gente até leu ontem, na verdade, que eu que eu compartilhei com você, que o ano de dois mil e vinte e quatro não foi gentil, mas foi necessário.
Foster:Sim, adorei essa frase que você me mandou ontem. Eu tenho aqui, eu posso ler em inglês Pode. Se quiser. E aparentemente alguém que se chama vex kang. Aparentemente.
Foster:Aparentemente.
Alexia:Eu não faço ideia aqui que você falou mas não foi aparentemente.
Foster:Foi confuso mudando de inglês pra português. O cara quer escrever, o nome dela é Vecz King, só pra dar crédito. Crédito.
Alexia:É isso, então, e aí vamos falar então de alguma coisa boa de dois mil e vinte e quatro.
Foster:Espera aí, suas quatro palavras?
Alexia:Não, eu não, eu falei uma frase.
Foster:Qual foi a frase?
Alexia:Você, no sentido de dois mil e vinte e quatro né? Então, você não foi gentil, mas foi necessário.
Foster:Então em quatro palavras seria tipo, gentil ou não gentil
Alexia:Não, gentil mas de necessário. Olhou. Sim.
Foster:E gostei? Sim. Tem mais perguntas?
Alexia:Sim. Qual foi a pequena, assim uma surpresa pequena ou algum tipo de alegria inesperada que te deixou feliz em dois mil e vinte e quatro?
Foster:Bom, pra mim isso é fácil. Tem muita coisa boa que aconteceu, em dois mil e vinte e quatro, mas, uma coisa boa é que fizemos bastante, no ano passado, A gente viu muita música ao vivo. Que é uma coisa que nós dois chamamos e faz tempo que
Alexia:Fazia tempo.
Foster:Fazia tempo. Mas, nossa a gente viu, tantos shows incríveis. Obviamente, pra mim.
Alexia:Obviamente. Obviamente. Não é óbvia, obviamente.
Foster:Está faltando o b.
Alexia:É.
Foster:É. Pode falar mais uma vez?
Alexia:Obviamente. Obviamente. Isso. Obviamente. É óbvio, óbvio.
Alexia:Óbvio. Isso.
Foster:Nossa. Novo ano, mesmo os erros. A gente viajou pra Espanha pra ver artista que eu amo de talasmelon earth, é o nome dela e depois a gente viu ele. A primeira fila aqui no Porto, na Casa da Música.
Alexia:Espera aí, a gente viu ele na primeira fila, lá em Vigo, na Espanha, e depois de novo, na primeira fila, aqui na Casa da Música.
Foster:Sim, isso foi uma surpresa muito muito boa e uma experiência incrível.
Alexia:Sim, sim.
Foster:Obrigada Alex.
Alexia:Então eu vou mudar a minha resposta porque eu ia falar sobre os shows e experiências que a gente teve relacionadas a isso mas, pra mim eu acho que, uma surpresa que aconteceu que foi até no fim do ano, foi a gente ter ido pra Trusten ter ficado no hotel e ter tido o sinal chão, no hotel, e que pode ser muito cafona e super dedicado pras crianças mas pra mim foi tão bonito, foi tão legal, e toda aquela experiência de vinte e quatro horas em Trollsen foi muito boa pra mim.
Foster:Você quer explicar pouco mais sobre a experiência? Por que foi importante? Porque, a gente não gravou episódios desde outubro. Sim, eu acho que a gente pode fazer
Alexia:episódio dedicado à nossa última viagem.
Foster:Mas resumindo
Alexia:Resumindo, a gente foi pra Trollsen agora no fim do ano.
Foster:É, a mini prima
Alexia:A prima do Foresther trabalha num hotel, no centro de Trusten e conseguiu uma, quarto pra gente, que dava de frente a uma das árvores de natal, do jardim. E todos os dias pelo que eu entendi estava tendo show entre aspas de de neve, que era neve falsa porque Neve fake. É, porque lá não não neva. Mas foi tão bonito e tão bem feito e deu, aí tinha chocolate quente, biscoitos, as crianças se divertindo tanto, eu virei criança, também então foi muito bom.
Foster:Amei. Sim. Obrigada Alexia.
Alexia:Bom próxima. Se você pudesse dar conselho pra você, no início de dois mil e vinte e quatro, o que você teria dito?
Foster:Para mim mesmo.
Alexia:É ou seja, começou dois mil e vinte e quatro. Qual conselho você te daria agora que você já sabe como é que foi o ano de dois mil e vinte e quatro?
Foster:Nossa. Boa sorte, menino. Eu acho que eu, diria, vai ficar tudo bem. Então, tipo, fazer tudo com calma. Não sei se estou falando do jeito da forma mais correta mas eu diria uma coisa cada vez, tipo
Alexia:passo de cada vez, dia de cada vez.
Foster:Passo cada vez, né? Passo de cada vez? Isso. É passo de cada vez, acho que seria meu, Quando você eu ligo pro, menino foste, do ano passado. E pra você Alex?
Alexia:Resiliência. Tá? Eu acho que é isso.
Foster:Mas se você falou só a palavra pra pra você mesmo o ano passado?
Alexia:Né? Tenha resiliência.
Foster:Mas pode falar mais.
Alexia:É sim
Foster:Mais uma dica pra você no passado?
Alexia:Eu acho que é mais ou menos nessa nessa questão também de, viver dia de cada vez. E, e resiliente, de uma forma resiliente. Eu acho que, o ano de dois mil e vinte e quatro foi muito bom e muito ruim ao mesmo tempo. Foram muitos, super altos e muitos super baixos assim, principalmente pra mim pessoalmente. Teve, tiveram viagens incríveis e experiências incríveis e ao mesmo tempo eu fiz três cirurgias, e que ninguém sabia o que que estava acontecendo e aí, sabe, tinham coisas muito boas e muito ruins, ao mesmo tempo
Foster:É, dois mil e vinte e quatro foi ontem, muitas emoções, fortes, pra você.
Alexia:Então, eu acho que, é isso, ser resiliente.
Foster:Ótimo, adorei.
Alexia:Bom, qual foi o hábito ou rotina mais simples que você fez, que fez uma diferença no seu ano de dois mil e vinte e quatro?
Foster:Que eu, fazia, que eu fiz, durante
Alexia:Que você introduziu em dois mil e vinte e quatro?
Foster:Ai que começou.
Alexia:Não não que começou, mas que você realmente fez em dois mil e vinte e quatro. Pode ter começado em dois mil e vinte e três, mas você seguiu muito bem em dois mil e vinte e quatro?
Foster:Bom, a resposta que eu quero dar é meditação. Mas isso já estou fazendo há tempo. Então eu diria adiciono na, como que é? Adicionando yoga em cima da meditação. Realmente me ajudou muito porque mediação, terapia, essas coisas que eu estou fazendo há, alguns anos já, me ajudam muito mas estava faltando uma parte com o meu corpo.
Alexia:Eu achava que você ia falar a sua massagem.
Foster:Massagem também. É, eu diria, não é hábito, tecnicamente, mas, usando o meu corpo mais e vivendo mais no meu corpo. Não sei se faz sentido.
Alexia:Sim.
Foster:Não é só terapia falando sobre meus problemas ou meditação, pensando sobre meus problemas realmente vivendo vida com o meu corpo
Alexia:Sim.
Foster:E relembrando que eu tenho corpo que me ajuda me sustenta Te desculpama, foi resposta esquisita.
Alexia:Não, está tudo certo. Pra mim foi pilates?
Foster:Foi pilates? Sim. É eu pensava que isso é uma coisa diferente.
Alexia:Não. Que que você pensava que teria sido?
Foster:Bom, meu primeiro pensamento foi, cerâmica.
Alexia:Comecei antes disso.
Foster:Quando que você começou?
Alexia:Dois mil e vinte e três. É. Então, pra mim, pilates eu comecei ano passado mesmo.
Foster:E é uma coisa que você vai continuar?
Alexia:Já estou.
Foster:A Alex acabou de voltar
Alexia:Estou exausta. Mas
Foster:por quê? Esse esse hábito, prática, rotina, Por que você gosta? Ou por que te ajudou?
Alexia:Eu acho que eu estava sentindo falta de fazer algo, que fosse bom, pra pro meu ombro, que eu tenho umas dores meio estranhas no meu ombro, e que ao mesmo tempo fosse, uma coisa mais personalizada. Então por exemplo academia, tentei, está tudo certo, não é pra mim academia. Não adianta.
Foster:Está tudo certo. É. Se você quis escutar, acho que foi a temporada sete do.
Alexia:Pois é.
Foster:A gente começa que vamos estar academia todos os dias.
Alexia:A gente ficou uns bons três meses nessa, foi? Não
Foster:é a nossa praia, né?
Alexia:Não. E aí eu arranjei esse estúdio de pilates que são só três mulheres por aula, e são treinos personalizados de acordo com as suas necessidades, então pra mim, é a melhor coisa que existe. E olha gente já tenho até que pegar Uber pra chegar lá viu? E eu vou. Porque eu lembro que na temporada sete a gente estava falando assim ah porque, academia aqui do lado demora literalmente cinco minutos pra chegar lá, não tem desculpa.
Alexia:Isso não, não ajudou em nada.
Foster:É muito fácil achar desculpas. É. Bom Alex e pra encerrar, o episódio de hoje, como é que fala? Retrospetiva do ano dois mil e vinte e quatro. Que que é uma coisa que você aprendeu, esse ano?
Foster:Que, você gostaria de continuar ou cultivar mais em dois mil e vinte e cinco?
Alexia:Hum.
Foster:Uma
Alexia:coisa que eu aprendi em dois mil e vinte e quatro que eu gostaria de levar para dois mil e vinte e cinco?
Foster:Não pode ser até tipo hábito ou uma prática que você quer continuar
Alexia:Eu acho
Foster:fundando Eu
Alexia:acho que, assim. Tá, então calma amor estou chegando. Eu acho que, está tudo bem, você fazer as coisas com calma. Eu acho que o ano de dois mil e vinte e quatro, por isso que a gente, que eu estava falando, assim nós tivemos tantos altos e baixos, que eu durante o ano, de dois mil e vinte e quatro eu ficava procurando por coisas que, me voltassem a ficar no alto, quando eu estava no baixo. E essa busca, essa ansiedade do tipo, eu preciso chegar lá logo, talvez tenha me atrapalhado ao invés de falar ok, eu estou embaixo agora e está tudo bem, e eu não preciso sair daqui tão rápido, Eu posso ficar nessa nesse momento.
Alexia:Então é isso.
Foster:Nossa, obrigada, Hamã. Está tão bonito isso. Já estou vendo isso também em você. Não.
Alexia:E você afasta?
Foster:Pô é difícil, depois não tinha uma resposta dessas. Qual foi a pergunta mesmo?
Alexia:Uma coisa que você gostaria de levar pra dois mil e vinte e cinco, que você
Foster:tem aprendido
Alexia:em dois mil e vinte e quatro?
Foster:Uma prática? Sim, eu acho que não é uma coisa mas, dois mil e vinte e quatro, me ensinou, de novo, que, eu preciso, eu não lembro, não lembro a palavra em português, mas tipo will power, disciplina, essas coisas, não funciona pra mim. Eu preciso realmente criar rotinas, práticas, estrutura na minha vida, pra pra ter a vida que eu quero, e também pra me manter saudável e, então basicamente eu não posso me confiar
Alexia:Não posso confiar em mim mesmo?
Foster:Eu não posso confiar em mim mesmo com coisas tipo tecnologia, comida, essas coisas é eu preciso colocar limites com o celular, com o poder preciso fazer coisas tipo movimento todos os dias, muito mais fácil só ter comida saudável em casa, senão eu vou comer besteira. Sim, é muito mais nesse sentido que
Alexia:Disciplina.
Foster:Sim, mas é é quase disciplina não é suficiente, eu preciso criar as condições pra facilitar as coisas que eu quero.
Alexia:Sim.
Foster:E daí eu acho que a vida fica muito mais simples, que eu não tenho escolhe. Faz sentido?
Alexia:Sim, claro que
Foster:sim. Bom, comprar com sua resposta, parece muito fraca.
Alexia:Não, não é que não é uma competição. Mas sim, a minha resposta foi ótima.
Foster:Foi, mais alguma coisa pra encerrar o ano?
Alexia:Não. Tudo certo. Bom então é isso pessoal, muito obrigada por terem escutado nosso episódio aqui e nos vemos no próximo. Tchau. Tchau.