Alexia's First Meditation Retreat 🧘♀️
Oi oi pessoal e bemvindos a mais episódio do Carioca Connection, meu nome é Alexia e eu estou aqui com o Foster, bom dia Foster.
Foster:Bom dia Alexia, bom dia pessoal. Tudo bem?
Alexia:Tudo e com você? Tudo
Foster:ótimo. Eu estou empolgadíssimo pro episódio de hoje, porque a gente vai falar sobre, tema que eu adoro.
Alexia:Sim.
Foster:Que a Alexi talvez goste pouco menos, mas vamos sair.
Alexia:Que a Alexi talvez goste, pouco menos.
Foster:Goste. Enfim, a gente vai falar sobre, meditação, mas especificamente sobre retiro de meditação que fizemos, em novembro, do do ano dois mil e vinte e quatro. E já gravamos vários episódios sobre meditação, eu acho que na primeira temporada, gravamos episódio sobre o livro, trinta por cento. Então, eu já estou falando sobre meditação há muito tempo, mas hoje é a chance para a Alexi falar sobre a sua experiência, a sua história. Então, vamos começar?
Alexia:Vamos, eu estava lembrando assim, durante o retiro. O nosso professor, digamos assim, ele fez perguntas né em geral, assim, quem está aqui pela primeira vez, quem está aqui a segunda vez, quem me conhece disso, quem me conhece daquilo, e uma das perguntas foi, quem é amigo, familiar, parceiro de alguém e está aqui sem saber o que que está fazendo aqui? Aí eu levantei minha mão. Bom, basicamente eu tenho acompanhado o Foster com a parte da meditação dele, mas a meditação em si nunca foi mistério pra mim, eu já tive a minha experiência com meditação por causa da Marina de uma das minhas melhores amigas no Rio, que a família dela sempre foi muito envolvida com meditação, com o budismo e a avó dela morava numa cidade no estado do Rio de Janeiro chamada Penedo e lá tem centro budista, super importante, o qual eu já tinha tido a minha experiência de meditar por uma hora sem saber que eu estava meditando.
Foster:Sim, se não me engano já gravamos episódio inteiro sobre Penedo.
Alexia:Sim, e quem quiser saber mais sobre Penedo era esse o meu link. É só procurar, nós temos episódio super legal sobre essa cidade que é super super super interessante, fica na Serra do Rio de Janeiro, então vale super a pena.
Foster:Super, super super super super. Então Alex se você quer, explicar pouco de como você acabou fazendo retiro de meditação comigo no seu aniversário?
Alexia:Ainda tem esse detalhe, foi no meu aniversário.
Foster:Então, você quer contar?
Alexia:Bom, nós já estávamos pretendendo ir pros Estados Unidos durante a época de Thanksgiving, que cai normalmente uma ou duas semanas depois do meu aniversário e é uma época muito boa pra gente ir para ficar com a nossa família, né? Porque normalmente a gente passa Natal aqui com meu pai e passamos do thankskiving com eles. E o Foster descobriu que o retiro que ele tinha feito em dois mil e vinte e três, ele foi sozinho com dos nossos alunos, exalunos agora, o Mateus.
Foster:Não, não é esse aluno.
Alexia:Bom.
Foster:Quando você é aluno do Caracterchment isso é pra sair primo. Bom,
Alexia:com o Mateus. E o Roger ficou completamente apaixonado pelo lugar e pela experiência que ele passou e ele voltou de lá muito feliz e muito, não diria completo, mas muito em paz assim com o que ele estava fazendo e com a escolha de ter ido ao retiro. E eu acho que o que mais me fez decidir ir e acompanhálo nessa história, foi que era de sexta a domingo, então não era longo. Era numa montanha, na Carolina do Norte, então lugar lindíssimo que eu normalmente me sinto muito bem nesses lugares, então isso já foi grande cheque assim pra mim. E também, eu sempre gostei muito do Jeff.
Foster:Que é o professor?
Alexia:Professor. Ele pra mim é uma das melhores pessoas que pode me ensinar a como introduzir a meditação no meu dia a dia, ele é muito sarcástico, irônico, brincalhão e vai direto ao ponto e ele fala coisas que eu me identifico, eu me identifico com a forma que ele ensina, eu acho que isso é o mais importante.
Foster:Sim, ela é entre aspas uma pessoa normal.
Alexia:É. É.
Foster:Eu só querendo deixar duas coisas bem claras, que eu acho, pessoalmente, que eu nunca tentei, tipo, te convencer, nem a meditar, nem a fazer retiro e fazer o retiro juntos durante o seu aniversário foi a sua ideia.
Alexia:Sim e não? Você me mostrou que ia ter retiro?
Foster:Sim, mas eu Mas não estou
Alexia:a ideia.
Foster:Eu nunca falei tipo, a gente vai num retiro pro seu aniversário, você que propôs a ideia.
Alexia:Eu acho que você propôs a ideia e eu disse sim à ideia, você não disse sim por nós dois, eu acho que é isso. É,
Foster:está está justo.
Alexia:É. E eu, a única coisa que me fez assim, ah será que eu vou ou não? É porque durante meu aniversário eu gosto muito de estar num lugar super especial que é o lago pra gente lá nos Estados Unidos, e que eu sempre passei o meu aniversário muito bem neste lugar nesse lugar específico, tirando o fato de que dois anos atrás o Foster deslocou o ombro, mas tirando isso, está tudo bem.
Foster:É, eu sempre tenho uma surpresa pro seu aniversário.
Alexia:Isso é outro episódio. Sim. Então eu falei assim, quer saber? Eu acho que seria uma coisa super legal e interessante de fazer pros meus trinta e cinco anos, né? Porque é marco trinta e cinco, na minha cabeça eu gosto de pensar que é marco importante na vida de uma mulher na minha vida, no caso.
Alexia:Uhum. E a gente conversando sobre isso, eu vi que a gente poderia ficar num quarto super confortável, com banheiro só pra gente, com tudo que a gente precisava pra ficar confortável lá e o principal, eu não era obrigada a estar durante todas as aulas, digamos assim.
Foster:Eu poderia Estuções.
Alexia:É, eu poderia escolher o que fazer. E isso foi o que me diz assim, Alex, você vai, você pode ir, está tudo bem.
Foster:Então você decidiu que você queria ir e, sabe mais uma coisa, eu acho que, pra mim foi mais sobre o lugar, porque quando eu fiz, em dois mil e vinte e três, pela primeira vez, foi uma época incrível, com as árvores e folhagem super bonita, então eu, queria te mostrar. Lugar novo. Mas enfim, você decidiu que você queria fazer, que você ia topar, fazer retiro. Me conta como que foi a experiência pra você três meses depois?
Alexia:Eu acho que antes de falar sobre isso a gente tem que relembrar que o retiro quase não aconteceu por causa do furacão Elaine, que teve, então o lugar quando a gente chegou lá estava super bem intacto, mas as árvores, as folhagens e etcétera não estavam tão bonitas quanto deveria ter sido por causa do furacão que passou por lá. E o centro, né, o The Your And of Leaving Center, não é?
Foster:Sim.
Alexia:Em Burning, Sim. Carolina do Norte.
Foster:Só para, claro, é The Art of Living, ou arte de viver, que fica em, que é uma cidadezinha, uma cidade de universidade.
Alexia:Sim. Serviu como apoio para as pessoas que sofreram durante o furacão. Então por mês ali a gente não sabia se eu não ia pro pro retiro porque eles ainda estavam vendo se iam conseguir receber a gente ou não, então foi eu fiquei muito na expectativa depois disso, tipo eu quero ir agora tanto pra ajudar a comunidade que passou por esse problema absurdo e também por mim, do tipo, se eles passaram por isso eu também consigo passar, sabe? Então eu cheguei lá meio que assim, estou pronta, vamos ver o que acontece.
Foster:E você conseguiu, então só pra, se a sua primeira vez escutando esse podcast. Eu acho que quase todo mundo sabe que você sofre por antecipação.
Alexia:Antecipação. Antecipação,
Foster:palavra difícil. E você não sabia se o retiro ia acontecer ou não, mas acabou acontecendo e você chegou lá, mais ou menos sem saber nada, tipo, eu não te contei exatamente como que vai ser e você tinha, já até vi uma experiência com meditação, mas. Você é nova, tipo, é é foi mais uma na sua primeira vez, sendo exposta a meditação.
Alexia:Sim, sim, foi mais ou menos a primeira vez e, eu me senti confortável em todos os momentos, eu acho que, pelo fato do Jeff ter dado a liberdade pra gente de ficar sentado, deitado, em pé, de costas, de frente, o que fosse para fazer as práticas e o principal para mim, de compartilhar ou partilhar ou não com os outros aquilo que você está sentindo, como é que foi a prática de meditação, também me deixa muito mais tranquila, porque eu vou parecer muito chata agora, mas não é verdade, eu não queria ficar compartilhando com pessoas que eu não conheço, eu não sou esse tipo de pessoa. O que que eu senti, eu deixei de pensar, se eu estava feliz, se eu estava triste, eu gosto de te fazer mais em individualmente. Porque eu
Foster:não sei chato, não é isso?
Alexia:Eu não sei amor, as pessoas às vezes têm opiniões diferentes mais. Tá? Então isso pra mim foi muito legal de veia, que cada tem uma forma diferente de de fazer e o Jeff abria as portas e os braços pra qualquer tipo de pessoa fazendo a prática. Isso foi muito legal de ver.
Foster:Sim, a palavrachave pra mim é prática, porque até o nome do retiro é Bing Human takes Practices, então ela usa meditação como a prática principal, mas é mais como a gente pode, viver com pouco mais leveza, pouco mais alinhados com nossos, valores.
Alexia:Sim.
Foster:Sei lá. Então essa parte da da prática mesmo. Como é que foi para você? Você aprendeu alguma coisa nova? Tem coisas que você quer levar.
Foster:Na sua vida por dois mil e vinte e cinco, em dois mil e vinte e cinco?
Alexia:Para dois mil e vinte.
Foster:Para dois mil e vinte e cinco.
Alexia:Eu acho que. Eu não sei, eu acho que a meditação, é muito individual. Né? Cada tem uma forma de fazer e lidar. Ao mesmo tempo, eu acho que ter grupo, nas suas primeiras vezes para fazer junto, por exemplo, todo mundo está naquela mesma situação, todo mundo está passando por problemas, todo mundo está ali querendo ser uma pessoa melhor pra si mesmo e pros outros, né?
Alexia:Então isso me ajuda muito, então eram sei lá, cem pessoas ao mesmo tempo quietinhos, de olhos fechados, escutando o Jeff, falando. E num ambiente super acolhedor. Então assim, eu acho que pra mim, como botar isso no dia a dia, que você está na sua rotina, né? Com os seus problemas diários, com as suas questões diárias, etcetera. Como você pode pegar ambiente super acolhedor, perfeito pra fazer meditação e colocar no seu dia a dia, pra mim eu ainda não sei em que momento, mas é isso.
Foster:É bonito isso, Mari. Eu acho que. Não sei se tem nada a ver com o retiro ou não, mas nem sei se eu falo isso pra você, mas eu já percebi uma tia Fernanda, está mais pequena na sua perspectiva, Da vida, tipo você está pouco mais. Não quero de ser tranquila, mas. Talvez.
Foster:Pouco mais relaxado, com o fato que não temos controle. De basicamente de basicamente nada que vai acontecer. E é uma coisa que eu estou vendo em você. É muito bonita.
Alexia:É sim, pode ser, não sei, não sei se com os trinta e cinco anos. Chegou mais assim a conhecimento sobre a vida, não faço ideia, não sei é se foi a meditação, não sei se foi simplesmente eu, não sei se foi a vida me ensinando isso, faço ideia.
Foster:O que eu tinha reparado em você é mais, você está mais aberto pra pro autoconhecimento.
Alexia:Bom, eu acho que eu sempre estive aberta pro autoconhecimento. Não é à toa que eu faço terapia desde dezesseis anos
Foster:de idade. Não é que você era fechada, mas você está falando mais abertamente sobre e devendo mais.
Alexia:Não sei, eu não sei se eu vi essa diferença em mim, eu acho que eu sempre fui assim, em geral. Mas talvez pelo fato de que a gente finalmente viveu ano inteiro, sem uma pandemia, sem nada acontecendo, nesse sentido.
Foster:Bom, Forcão, Fogos, né, atinge muita coisa acontecendo.
Alexia:Mas sei lá, não sei. Não sei se foi a meditação ou não, pode ter sido.
Foster:Bom, enfim. Primeira vez fazendo retiro de meditação é uma coisa que você talvez faria de novo ou é uma coisa que você indicaria pra outras pessoas que que não estão interessadas ou é a primeira vez deles?
Alexia:Eu super faria de novo, eu acho que assim, eu faria de novo do jeito que eu fiz, de sexta a domingo com o Jeff, que eu adoro. Eu acho que o mais importante pra quem quiser começar ou pra quem já está na meditação é quando você. Quando você vê no seu professor, no seu guia e você consegue se conectar de alguma forma.
Foster:É muito importante.
Alexia:É, então eu digo que é igual ao médico, você precisa se conectar, igual a sua psicóloga, o seu psicólogo, você precisa se conectar de alguma forma e pra mim, o mais importante foi que ele não levava muito pra parte zen ou espiritual e sim na parte prática. E como melhorar a ansiedade, como melhorar quando a vida parece estar de ponta cabeça. E isso pra mim foi muito bom, então eu super faria esse retiro de novo, eu acho que na próxima vez eu vou estar ainda mais aberta e eu vou estar ainda mais disposta a fazer mais práticas, porque eu conseguia fazer de manhã muito bem e à tarde eu já estava exausta e aí eu ia caminhar.
Foster:Sim.
Alexia:Então é isso, é literalmente uma prática.
Foster:Sim. Eu só queria a gente na, vou falar pouco mais sobre o ponto de a importância do professor. Pra mim é igual, à terapia. Por exemplo, eu tenho muitos amigos que falam, ah, sim, eu fiz terapia uma vez e não é pra mim, eu não gostei. Eu sempre penso, tá, você tinha uma experiência ruim com a pessoa.
Alexia:Você teve?
Foster:Teve. E também é bem parecido com, com o português ou aprender qualquer língua que. Você pode aprender português sozinho, você não precisa de professor, pode ser todo sozinho, mas ajudo muito ter alguém que está pouco mais na sua frente, que pode te guiar e tem que ser a pessoa certa durante o momento certo e, sei lá, é uma coisa que eu estou pensando muito sobre essa essa ideia ultimamente, então obrigada por relembrar.
Alexia:Sim. E outra coisa super interessante sobre a meditação e o Brasil, em si, é que no Brasil, nas grandes capitais, nas grandes cidades, tem centros de meditações muito bons, centros de meditação no caso, muito bons. Não é uma coisa que as pessoas não sabem o que é, então se você fizer já a prática de meditação e for algo que seja seu dia a dia e você estiver vistando o Brasil, vale a pena, a gente foi naquele centro budista em Cotia, em São Paulo, e já gravou alguns episódios sobre isso e é incrível aquele lugar, vale super a pena evistar sendo você da prática ou não?
Foster:Sim, acho que o Brasil é país super aberto com qualquer coisa, com religião ou, não religião mas qualquer coisa mais espiritual, por causa do tocando de todas essas coisas que, estou pensando. Alex está indo de mim. Mas eu senti a mesma coisa, quando eu vivi no Brasil, não é uma coisa do outro mundo, se você falar tipo, eu não sou budista mas eu pratico meditação. E onde eu nasci na Carolina do Sul, ainda é uma coisa bem esquisita falar isso.
Alexia:Seus pais já não entendem nada. Seu pai principalmente, não faz ideia.
Foster:Como é que foi nas montanhas? Chamiadas boas? Sim pai.
Alexia:E o mais engraçado era assim, Alexia e Foster hoje em dia sabem o que que é ficar em paz, tipo, relaxar e tal, a gente não, a gente não sabe.
Foster:É, o meu pai teria muita dificuldade num retiro de meditação.
Alexia:Sim.
Foster:Bom, Alexia, mais alguma coisa sobre o retiro, sobre meditação que você queria compartilhar com nossos ouvintes?
Alexia:Não, eu só acho que se você quiser visitar o centro The Art of Living, em Burning, vale muito a pena, é lindo tem spa, fica no alto da Grand Foather Mountain?
Foster:Não, é outra, mas fica perto.
Alexia:Sim, é lugar lindíssimo, vale super a pena ir seja pra meditação ou não, se você quiser passar fim de semana relaxando no spa, vale muito muito muito a pena ir, Eu gostei muito de lá.
Foster:Sim, acho que super vale a pena. Sim. Obrigado por ter, feito essa experiência comigo,
Alexia:Alexi,
Foster:e obrigado por, essa conversa.
Alexia:De nada, muito obrigada também.
Foster:Então, obrigado e até o próximo episódio.
Alexia:Tchau.
