Alexia: 00:52

Olá olá pessoal e bemvindos a mais episódio aqui do Carioca Connection. Meu nome é Alexia, eu sou a brasileira. E eu estou super bem acompanhada do meu querido parceiro que é americano e continuamente aprender português, Foster.

Foster: 01:13

O que que o que que eu estou fazendo?

Alexia: 01:16

Você está continuamente

Foster: 01:18

Continuamente. Aprendendo português. Eu tento, eu faço o meu melhor.

Alexia: 01:25

Você faz sempre a sua melhor.

Foster: 01:27

Oi, Alexia. Oi, gente. Muito obrigada, Alexia, por essa apresentação.

Alexia: 01:34

De nada. Bom, vamos direto ao ponto.

Foster: 01:37

Direto ao ponto. Primeiramente, esse episódio faz parte de uma série de não sei quantos episódios. É uma conversa sobre produtividade. Então se você não escutou o episódio anterior, provavelmente faz mais sentido começar lá, não é?

Alexia: 02:03

Sim. Ou seja, se você não escutou para, volta pro próximo, olha, volta pro anterior e depois volta pra

Foster: 02:11

cá. Isso, que basicamente a gente está conversando sobre produtividade e usando e pensando sobre algumas ideias de livro que eu li recentemente, e o livro se chama Soy Suell produtivity em inglês, que seria produtividade lenta, do autor kell newport. E, mas sabe alguma coisa, Alexi.

Alexia: 02:48

Não e agora a gente está listando e falando sobre os três princípios dessa produtividade lenta que ele que ele gosta, né? Que ele fala que é assim que deveria ser as nossas vidas.

Foster: 03:06

E só pra resumir o episódio anterior, a gente está falando sobre produtividade de uma de uma forma, super ampla, não é, eu quero acabar com essa tarefa hoje, é mais

Alexia: 03:26

Qual a vida? A sua vida mais fácil e mais gostosa, e de uma forma que você alcance seus objetivos sem se matar durante o processo.

Foster: 03:38

Exatamente. Sem, é isso. Então Alexia, o primeiro princípio que ele dá no livro, ou o primeiro pilar, como ele se chama em inglês.

Alexia: 03:57

Como como ele chama? Como,

Foster: 04:00

sim, como ele chama esses princípios, esses essas ideias sobre produtividade. Você quer, oi a primeira?

Alexia: 04:12

Sim, a primeira é, fazer menos coisas.

Foster: 04:16

Bem simples.

Alexia: 04:18

Ou seja, priorizar tarefas que realmente importam e reduzir o número de compromissos para focar na qualidade e não na quantidade?

Foster: 04:31

É, eu eu pessoalmente eu adoro esse princípio. E você Alexi.

Alexia: 04:38

Eu também, eu sou super a favor disso pra mim, eu nunca entendi as pessoas falando, eu fiz cem coisas hoje, tá mas você fez bem? Você realmente se, entendeu aquilo que você fez? É. Você estava presente naquele momento? Você gostou daquilo?

Foster: 05:02

Bom, se você está falando pra mim diretamente, normalmente a resposta não, eu fazia muita coisa, eu fiz, Muito mais coisas, não, como é que eu vou falar isso? Eu fiz muito mais coisa que eu deveria ter feito. Isso. Serei a minha resposta a essa pergunta. Bom eu concordo com isso, mas pelo menos pra mim, muito difícil fazer isso.

Alexia: 05:34

Mas eu acho é engraçado porque isso pra mim, é obviamente é tanto na vida profissional, quanto na vida pessoal. Hoje eu tenho exemplo ótimo, né? Eu fiz a minha cirurgia, me recuperei e finalmente consegui voltar a minhas aulas de pilates, certo? Então hoje eu acordei. Boa.

Alexia: 05:56

Pra quê? Pouco, fui pra aula de pilates que foi super difícil pra mim porque, enfim, por mil motivos. Voltei, levei o nosso cãozinho pra dar passeio sem chuva, voltei, almocei, sentei pra trabalhar, estou gravando episódio. Até aí tudo bem. Talvez a gente ainda tenha jantar hoje à noite.

Foster: 06:22

Uhum.

Alexia: 06:24

Eu nesse momento diria que eu não vou, porque eu sei que eu não estaria cem por cento presente e com energia disponível para conseguir falar direito com as pessoas e dar minha atenção pras pessoas e realmente aproveitar. Então é mais ou menos isso é, fazer menos coisas e fazer de maneira bem feita, você estar lá totalmente disposta pra aquilo.

Foster: 06:52

A coisa, interessante e difícil pra mim, se você quer fazer menos coisas na sua vida, se, bom, a minha vida eu sempre estou, tipo, sentindo que eu estou correndo atrás, entende? Isso faz sentido.

Alexia: 07:13

Você você está sempre tentando pegar o ônibus né, você está correndo atrás de ônibus.

Foster: 07:19

É, tipo cachorro tentando pegar o carro. É, então a minha vida está muito corrida, sempre estou fazendo muita coisa ao mesmo tempo, e é difícil fazer menos porque pra fazer menos coisas, eu realmente preciso refletir, pensar, contemplar, O que que eu queria fazer na vida? Quais são as minhas prioridades? Você me entende, é, Larissa?

Alexia: 07:53

Eu entendo, claro que sim. Mas também tem muita gente que fica com o tal do formel, né? Feeling of missing out. É. EEE se leva ao extremo em relação a várias coisas.

Foster: 08:07

É, mas bom por onde experiência pessoal, que é a única coisa que a gente pode fazer, já gravamos vários episódios sobre burn out, que é uma experiência que nós dois já tivemos, mas pra fazer menos coisas, você precisa aceitar o fato que nosso tempo finito, né? E que não pode fazer tudo. Você precisa escolher, isso é difícil em dar medo.

Alexia: 08:40

Eu não acho que isso, não, pra mim me ajuda muito mais a escolher aquilo que você vai fazer.

Foster: 08:47

Então.

Alexia: 08:47

Se você se você realiza que, ok, eu tenho sei lá, dez horas no dia, né, pra comer três refeições, pra trabalhar, pra assistir tv, pra ler livro, pra tipo as suas coisas do dia a dia. Na minha cabeça faz muito mais sentido eu saber ok, hoje sextafeira, quais são as minhas coisas mais importantes? Isso isso e aquilo. E pronto, acabou, porque eu só tenho dez horas.

Foster: 09:21

Muito mais fácil falar do que fazer.

Alexia: 09:24

Eu sou melhor nisso do que você.

Foster: 09:26

Obrigado Moise. Eu eu concordo, mas, tá, vamos dizer quais são as suas prioridades. Eu posso falar algumas algumas das minhas, por exemplo, o nosso relacionamento, o nosso cachorro, a nossa família, a nossa saúde mental e física, o nosso trabalho aqui no Carey Like Prioridade pra mim é super importante, mas se eu pensar bem, é tipo ah, o que que eu fiz essa semana? Bom a maior parte que as coisas que eu fiz não tinha nada a ver com essas prioridades, entendeu?

Alexia: 10:19

Eu entendia, mas por exemplo família, saúde, nosso cachorro e etcétera pra mim, eu nem já penso, tipo no dia a dia. Porque pra mim isso já é, não precisa ser falado. Por exemplo eu não acordo, e e penso assim. Sei lá, o 0 meu pai vai precisar da minha atenção hoje, isso já é automático entendeu? Já já sei que eu ligo pra ele uma vez por dia, falo com ele e pronto.

Foster: 10:53

É, então é uma prioridade.

Alexia: 10:56

Exatamente. Mas, por isso ser já algo, meio que automático pra mim. O que não é automático, e eu preciso sentar e analisar, pra ver se aquilo é minha prioridade ou não durante o dia, é o que vai levar o selo de prioridade ou não, entendeu?

Foster: 11:16

Mais ou menos, o selo

Alexia: 11:18

Tipo

Foster: 11:19

carimbo. É.

Alexia: 11:22

É. É. Então é mais ou menos isso, assim, eu preciso almoçar. E

Foster: 11:27

você faz isso todos os dias?

Alexia: 11:29

Ou pelo menos uma vez na semana e organizo a minha semana?

Foster: 11:33

Eu acho que é a coisa mais difícil. Todas noite temos essas prioridades mais ou menos automáticas, saúde, família, relacionamento etcétera. Isso já, requer muito tempo, energia. Essas coisas são, necessárias, pra viver uma vida produtiva.

Alexia: 11:58

Sim.

Foster: 12:00

Mas acho eu.

Alexia: 12:01

Sim, eu também acho. Enfim nós já não temos a fórmula, e nem nada, mas eu acho que, as prioridades dependem de cada E também eu acho que depende muito de semana pra semana e eu, por exemplo a semana que vem a gente está indo pros Estados Unidos, né? Então, fazer mala, vai virar uma das minhas prioridades num dos dias.

Foster: 12:28

Sim, claro.

Alexia: 12:30

E isso não é não é normal, no dia a dia, entendeu? É isso que eu estou falando.

Foster: 12:35

É é entendi. Que tal Alexia pra terminar esse esse episódio, Bom, pelo menos eu posso tentar dar exemplo de uma coisa que eu não preciso fazer, que eu sempre faço mas não não tenho nada a ver com minhas prioridades. Está tudo bem?

Alexia: 12:58

Sim.

Foster: 12:59

Tá, deixa eu pensar, em alguma coisa.

Alexia: 13:02

Como assim está tudo bem?

Foster: 13:04

É é uma boa ideia.

Alexia: 13:05

Ah não então a pessoa não. Não se fala assim. Está tudo bem tipo, I I ok? Não,

Foster: 13:13

essa ideia está tudo bem com você? De quem corda, que é uma boa ideia pra terminar o episódio?

Alexia: 13:20

Sim, você acha uma boa ideia?

Foster: 13:22

Você acha uma boa ideia, peço desculpas. Bom, eu sei que todos os dias eu passo muito tempo na frente de o meu computador ou iPad ou celular, fazendo coisas, não tipo brincando mas lendo artigos e, não necessariamente procrastinando, mas fazendo coisas que não têm nada a ver com as minhas prioridades na vida. Então, é uma coisa que eu posso fazer menos.

Alexia: 14:02

Bora, sim.

Foster: 14:03

Obrigada. Você tem uma.

Alexia: 14:09

Não sei. Não está preparada pra essa pergunta? Não sei. Não sei. Ah eu eu

Foster: 14:16

Se não precisa responder agora, você pode responder no próximo episódio.

Alexia: 14:22

Não, eu eu eu tenho muita dificuldade em colocar algo importante como prioridade quando eu não sei fazer aquela coisa. Então eu invento qualquer coisa pra virar prioridade pra eu não ter que lidar com aquilo. É. Então

Foster: 14:42

É mais ou menos procrastinar.

Alexia: 14:44

Sim, mas só quando eu não sei fazer aquilo e eu tenho que sentar, aprender e etcétera etcétera, tipo, ai meu Deus, eu vou ter que passar por todo esse processo, vai demorar muito tempo e aí eu começo a inventar bando de coisa pra eu fazer ao invés disso. É.

Foster: 15:02

E é daí, é o momento que você precisa parar pensar, bom eu realmente queira fazer essa coisa não, é uma prioridade pra minha vida não.

Alexia: 15:14

Sim às vezes eu não tenho muita opção mas

Foster: 15:17

sim. Não às vezes não mas a gente está falando são é mais ou menos o caminho que você quer ir na sua vida não são regras Bom, mais alguma coisa pro episódio de hoje?

Alexia: 15:33

Não, vamos de lá gente, vamos continuar no próximo episódio falando do próximo princípio. E é isso, eu espero que vocês tenham tido ótimo episódio acompanhado por nós e até a próxima.

Foster: 15:48

Obrigada gente e dia produtivo pra você.

Alexia: 15:53

Tchau.