Foster's Meditation Retreat in Portuguese
Oi oi pessoal e bemvindos a mais episódio aqui do Carioca Connection. Nós estamos muito infelizes de estarmos aqui com vocês, como sempre. Meu nome é Alexia e eu estou super bem acompanhada do nosso querido Foscher, bom dia.
Foster:Bom dia, Alexia. Bom dia a todo mundo. Como que você está hoje, Alexia?
Alexia:Eu estou bem. Hoje é segundafeira, está dia lindo lá fora. Eu passei fim de semana ótimo, você também e já indo direto ao ponto, é sobre isso que nós vamos falar hoje.
Foster:Sobre o meu fim de semana?
Alexia:Exatamente.
Foster:Posso te fazer uma pergunta antes? Sim. Eu não sei a diferença entre fim de semana e final de semana.
Alexia:Eu acho que existe uma diferença que por exemplo, o fim da semana
Foster:Uhum.
Alexia:Ou seja Dessemais né? Quer dizer, né, dias comerciais, Então por exemplo, no fim da semana eu te mando email, que seria quinta ou sextafeira. É. No fim de semana, seria o final de semana, é a mesma coisa. Tá.
Alexia:Não weekend.
Foster:É mais semanas são a mesma coisa. É. Mas os followdias comerciais?
Alexia:Business d'ance são dias comerciais.
Foster:Também se fala dias úteis.
Alexia:Ou dias úteis, exatamente. O que eu acho, o que eu discordo, porque pra mim sábado e domingo continuam sendo dias úteis, né? Pra fazer coisas muito legais.
Foster:Entendi. Muito obrigado Alexia. Então você quer falar sobre a minha experiência, este fim de semana?
Alexia:Sim. Bom, quem participou da nossa live class no CCC Club na sextafeira, já sabia que o Foster ia fazer uma coisa super legal esse fim de semana que passou, mas ele ainda estava na expectativa do que que ia acontecer. Então a gente resolveu gravar esse episódio de hoje pra falar sobre o primeiro workshop de meditação que o Foster
Foster:fez. É, antes de ir. Bom, eu estava rolando no live class eu falei que, que que retiro de mediação, retiro seria Metation retrieat mas na verdade não foi retiro, mas ao mesmo tempo é mais do que workshop. Então, são quatro dias, é curso de meditação. É isso, mas basicamente eu passei o fim desse ano inteiro meditando ou aprendendo coisas sobre a meditação.
Alexia:Sim. Então vamos começar do começo. Por que você se inscreveu num curso desses?
Foster:Eu tive que responder essa pergunta num curso, aliás. O que é justo. É justo. Bom, se não me engano, a gente gravou episódio sobre a meditação na primeira temporada, falando sobre trinta por cento happyware. E isso foi lá no Brasil, pelo menos
Alexia:Dois mil e dezesseis, mais ou menos.
Foster:É. Então, eu já estava interessado em meditação, mas na verdade, é que eu só comecei a praticar, levar a meditação a sério, eu diria há dois anos atrás, talvez.
Alexia:Eu acho que foi exatamente quando você começou, o seu processo com a sua psicóloga. É. Foi mais ou menos caminhando juntos assim, não especificamente no mesmo mês ou até, mas foi mais ou menos ali.
Foster:É, então resumindo, por quase uma década, eu estou muito interessada, eu estava muito interessado.
Alexia:Eu estive interessado, né?
Foster:Eu estive interessado no tema da meditação. Eu achei super interessante, mas mais ou menos há quatro anos atrás eu comecei terapia, eu parei de beber e ao mesmo tempo eu comecei a meditar, entre aspas, tipo sozinho com aplicativos, aos poucos.
Alexia:Sim. E. A meditação pra você, é uma técnica ou é uma forma de lifestyle?
Foster:Eu diria que, não, nenhum dos dois.
Alexia:Como é que você coloca a meditação na sua vida?
Foster:Bom, nossa, é uma pergunta tão profunda, amor. Eu acabei de passar dois dias em silêncio.
Alexia:Uma pergunta entre aspas simples, eu só quero saber por exemplo, você coloca todo dia a meditação no final do dia quando você precisa relaxar ou então é de manhã ou então quando você está pouco mais ansioso. Não não é pra você explicar tudo que te levou a fazer meditação, é simplesmente, a meditação é uma técnica, por exemplo, é uma técnica que você usa pra ficar menos ansioso ou já é uma coisa que faz parte do seu dia a dia, do seu life style? É uma coisa que já é orgânico pra você?
Foster:Bom, a anterior começou com uma técnica pra ajudar com ansiedade, e só pra ser mais consciente, mais saudável, mas hoje em dia é mais uma uma prática, eu não diria, é uma prática. Você está treinando, as coisas mais importantes de ser ser humano é basicamente isso.
Alexia:Boa. E lá no curso, né nesse fim de semana que você passou, você passou sábado e domingo, os dois dias, das dez da manhã às sete da noite, com obviamente o horário de almoço e etcétera, com grupo de pessoas,
Foster:né? Uhum.
Alexia:E era grupo de pessoas diverso ou o pessoal mais ou menos todo mundo igual? Como é que era?
Foster:Não, super diverso. Bom, o professor é português, mas ele falou em português e inglês, e ele convidou várias professoras, várias vários professores, também para participar. E os membros do grupo, os não sei eu sempre
Alexia:Alunos.
Foster:Alunos. Mas como é que fala participantes?
Alexia:Isso, participante.
Foster:Participantes. Tinha, eu, americano, uma menina da Malásia, uma portuguesa, mas velhinha, com quase setenta anos.
Alexia:E Francesa, não era?
Foster:Uma francesa, que já mora aqui em Portugal há vinte anos. E também menino italiano, que ela desistiu, tadinho. Ela foi num primeiro dia, e decidiu. Decidiu depois de quatro horas que, que não ia rolar pra ele, então ela saiu.
Alexia:E onde é que foi o curso? Em que lugar que vocês fizeram?
Foster:Foi uma, numa quinta, aqui no porto. Não fora da cidade, mas num bairro que eu não conheço. Até hoje não sei muito bem onde está, é pouco longe do meu dia a dia, mas é uma quinta linda, linda. Então tem jardins, flores, árvores, tem lugar pra passear, andar.
Alexia:Tem lago.
Foster:Tem lago, e a gente num cachorro pra brincar com ele durante os intervalos. Super lindo.
Alexia:Ótimo. E pra terminar o episódio. Antes de você ir, eu lembro que você está me perguntando assim, amor, você acha que eu sou louco de estar fazendo isso? Você acha que isso é muito maluco da minha parte? Eu falei não, como você mesmo falou no episódio, há sei lá, oito anos, há quanto tempo você está querendo fazer uma coisa dessas e é a melhor forma de fazer, porque são quatro dias, ou seja, primeiro fim de semana e depois de quinze dias você volta, e é na sua cidade, você vai e volta e dorme na sua cama à noite.
Alexia:Então se você não estiver gostando, você tem como sair de lá, não não não é tipo no meio do nada que você depende dos outros pra ir embora e etcétera. E aí você foi? E como é que você se sente depois disso?
Foster:Super bem, e Agradeço muito, a você, porque eu estava, tipo querendo ir, mas eu não podia, me esforçar.
Alexia:Me
Foster:forçar. Me forçar. Mas a lá que você falou tipo vai amor, vai, você sempre está falando sobre isso então vai. E na verdade, eu sempre queria fazer, eu sempre amava a ideia de fazer retiro de meditação.
Alexia:Sempre amei.
Foster:Amei. Mas normalmente são dez dias em silêncio. E, então isso foi uma oportunidade perfeita, tipo ponte, pra começar a mergulhar pouco mais profundamente nesse mundo da meditação.
Alexia:Muito bom. E eu vejo o quanto que você realmente ficou feliz, voltando, na ida você não está muito feliz porque tinha que acordar, cedo pra ir pra lá e etcétera.
Foster:Na verdade a a parte mais difícil é só chegando lá às nove e meia. E quando eu cheguei lá está tudo bem.
Alexia:Exato. E quando eu chego lá, fica tudo bem.
Foster:Sim.
Alexia:Ótimo então muito obrigada Foscher, esse é o final do nosso episódio. Bom, Namastê.
Foster:Acabar com pergunta pra você.
Alexia:Sim.
Foster:Se não me engano, eles vão fazer o mesmo curso, de novo, em novembro. Você, não precisa falar assim ou não, mas você se acha interessante, a experiência?
Alexia:Você se acha não, você acha interessante a experiência?
Foster:Sim.
Alexia:Eu acho muito interessante a experiência e por isso que eu te dei a maior força do mundo
Foster:Mas é interessante pra você?
Alexia:Ah tio, não sei. Não é que eu tenho uma coisa contra a meditação, zero problemas com meditação, até porque, eu te dou força pra você ir. Mas, eu acho que cada pessoa tem uma forma, de encontrar essa paz que a meditação dá, diferente. Eu tive uma experiência com a minha melhor amiga, com a Marina, que ela me jogou lá num centro budista, no Rio de Janeiro em Penedo e eu tive que ficar quatro horas sem ninguém pra me guiar, sem ninguém pra me fazer entender. Eu sei que essa experiência não é o normal, zero, então eu não levo tipo essa experiência como a meditação é isso, não, não é.
Alexia:Mas eu, por exemplo, eu fiquei esse fim de semana sozinha, entre aspas, né, meu pai veio aqui sábado e ontem eu fiquei realmente sozinha, eu me dei o privilégio de ficar sozinha e fazer as minhas coisas e da da minha forma. E eu posso dizer que de certa forma, é isso que eu preciso.
Foster:É uma forma de meditação.
Alexia:Exato. Então, talvez sim, no futuro, daqui a seis meses ou daqui a ano, daqui a dois anos, eu não sei, eu vá em curso desse ou coisa parecida porque, aí vai fazer sentido pra mim, mas nesse momento eu iria pra ti fazer feliz e eu não quero que meditação seja isso pra mim.
Foster:Eu super entendo.
Alexia:Então, não, eu tenho zero problemas com meditação, mas nesse momento na minha vida, eu prefiro ir pra workshop de cerâmica, o workshop de azulejo, passear na praia ou coisa parecida, que isso me traz, paz do que fazer curso desse.
Foster:Super entendo, super válido. Só pra finalizar, eu acho que a coisa mais importante que eu aprendi, é que a meditação agora eu vejo a meditação como uma coisa muito mais ampla, não é só sentadinho em silêncio. É é só uma prática de se conectar com com você mesmo, e com o mundo. E. Muito bonito.
Alexia:Sim, eu acho lindo, acho lindo e eu também acho, muito importante não Romantizar, é o caminho para a meditação.
Foster:É, não foi divertido não.
Alexia:Eu acho que tem uma parte muito importante de autoconhecimento e de técnicas que você aprende de entender o corpo estudar o corpo e etcétera pra isso então por isso que eu digo que eu não estou preparada pra isso agora e que provavelmente no futuro sim mas quem já está procurem algo desse jeito, curso, retiro pequeno, como o foste está fazendo, que vale muito a pena.
Foster:Né? Mas sabe alguma coisa Alexi?
Alexia:Não.
Foster:Muito obrigada, gente. Namaste. Tom. E até o próximo episódio.
Alexia:Tchau.
